使い方
◇催眠音声置き場のページから聞きたい音声のダウンロードページへ進んでください。
外部サイトへと移動しますので、キーワードに「sei」と入力してダウンロードを実行してください。
ダウンロードが完了しましたら、お手持ちのプレイヤー等で再生してください。
tips
◇横になって静かな場所でじっくりと聞いてください。
◇一日何回までという制限はありませんが、短期集中ではなく、ある程度継続して聞いていただいたほうが効果が望めます。
◇視聴後に体のだるさなどが残る場合がございますが問題ありません。伸びをしたり軽く運動をしてみてください。
◇自動車や自転車の運転中には絶対に聞かないでください。
◇精神疾患で通院中の方は掛かり付けの医師に相談の上、ご視聴ください。
◇聞く前にストレッチをして筋肉をほぐしたり、落ち着いた時間を作るとよりスムーズに催眠状態に入ることが出来ます。
◇日中に聞く場合、眠ってしまっても問題無い様に目覚ましアラームなどをセットしておくとよいかもしれません。
◇途中で眠ってしまって最後まで聞けない場合は、座った状態で聞いてみたり、音声の内容を復唱してみたり、相槌などを打ってみてください。
催眠状態に入れたのか入れていないのか分からないという場合は、催眠状態に拘らず、リラックスした時間を楽しんでみてください。